наконец и я дождалась Вашего внимания.....)))))) По порядку: там где я живу намного спокойнее чем на улицах моего родного Питера (как не грустно это звучит)...В Российских СМИ все очень политизированно, поэтому верить той информации, которую Вам выдают стоит максимум процентов на 25. Ну а теперь к плато: конфет, печений - я не ем, я позволяю себе мороженое и, кстати, аккуратно его записываю в свой журнал. То кол-во продуктов которое я съедаю я могу перечислить в конце дня достаточно легко, перекусами у меня являются яблоки или апельсины или чернослив, после 18 я не ем, так как голода не ощущаю, если все-таки съесть что-нибудь хочется - пью или ем йогурт. по поводу нагрузки - занималась по системе Jillian Michaels 30 days shred, там наращивание нагрузки уже предусмотрено изначально + начала играть в сквош, и, заметьте, играю не с себе подобными (новичками), а с уже опытными мужчинами, которые гоняют меня 1,5-2 часа по корту как зайца! А вес все равно встал!!!! Но это мой личный опыт!!!0
лет пять они уже у меня. батарейку на днях первый раз поменяла. Жалоб нет как таковых. Но! Они супер-гипер чувствительные. пол д.б. идеально ровный, весы должны стоять всегда строго на одном и том же месте, иначе возможно колебание веса аж до 2кг!!!! В этом смысле меня они раздражают. Гораздо дешевые варианты весов с теми же замерами (Скарлет у сестры) прекрасно справляется со своими функциями, куда бы ты их не поставил. Что касается замера жиров - я все хочу купить Жиромер фирмы Омрон. Пока не попадался в аптеках, нужно заказывать, да и руки не доходят!
Мужья у многих против. Особенно если вес итак не большой. У меня вроде и не против, но тоже регулярно напоминает, что если подержаться не за что - то не очень это хорошо.Правда в ОООООчень мягкой форме, но я и сама понимаю, что увлекаться не стоит. По крайней мере чтоб ИМТ в порядке был.0
Я поняла, что Вы себя в этом весе чувствуете комфортно, а это САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!!! Кто бы и что мне не говорил, я с ужасом вспоминаю свои ощущения, когда носила 73 кг на себе. И нынешнюю легкость не отдам никому. Вчера сходила за компанию со своим другом в Борменталь, смотрела как он с нечеловеческим напряжением, тридцатилетний парень, завязывает шнурки после взвешивания (вспомнила себя – ни чем не отличалось моё состояние) и теперь скажу на все 100% никто и ничто не стоит таких ежедневных мучений.0
=))) Я была и 58 и 50 и 43)) и в 60 я действительно рельефнее, так как сказывается десятиетнее проф. занятие плаваньем (2ой разряд) и большим тенисом))))) Почему йога максимум 3р в неделю?????? Для меня йога это не спорт это образ жизни... я занимаюсь каждое утро кроме критических дней и в первую очередь для головы, но правда "побочки" вроде того что легко сажусь на шпагат, и засовываю обе ноги за голову тоже есть))) но это как плюс))) в основном я занимаюсь для головы.. для успокоения... для баланса. Срывы у меня от алкоголя и от того что муж любит устраивать дни джанка))) и мы развлекаемся)))) я худею с 16 ет, сейчас мне 28 и я чётко понимаю сейчас от чего и почему, пережив и анорексию и булимию... Белки, отсутствие соли, углеводные дни, мне не в тягость, иначе бы я не скинула 20 с лишним кг за год... тогда была виновата обменка что я убила в 19 лет став после родов 43кг при росте в 173см.... Насчёт высыпаться в точку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это я давно заметила.. вес уходит скачками, волнами, я давно не парюсь из-за того что он стоит.... у меня скорее срывы когда вдруг ушло слишком быстро и много неожиданно... Насчёт идеального 60кг, я с вами согласна, но мой круг, мой мир, моя работа это там где люди редко бывают полнее 55кг при росте в 178см... то есть у меня на подкорке эти 55.... глупо, но что есть, то есть... 13 лет жизни просто так не вычеркнешь))) Спасибо за Лимфо Транзит ))) попробую... да я стараюсь соль не употреблять особо... это для меня не просто, но я моментально сдуваюсь... Дааа мне не 30, но 28.. и двое родов... и вот они бока))) раньше даже после первых родов моя талия была максимум 56см!!!! а сейчас 65... когда я была худая талия была 51см и никаких боков.... а сейчас... кожа на животе сука и бока.... бани, масажи, обёртывания всё делаю)))) но помогает и стрейчинг... мышцы нужно не качать, а тянуть... моё субъективное мнение))) Спасибо за развёрнутый комент и советы!!!!!! по делу! спасибо)0
Написала всё это не для критики нашего правительства или образа жизни в наше стране, как следствие каких-то политических реформ. Наша страна лишь частное проявление того, что происходит в мире. Это моё с мнение о достижениях цивилизации в целом. Люди с избыточным весом есть везде и в достаточном количестве. Почему-то принято, считать, что человечество идёт по пути прогресса, эволюции и развития. А по-моему мир на стадии увядания (осени). Ну и ещё написала в расчёте на то, что все кто идут по пути стройности поймут, вопрос стоит не в силе воле, хочу быть стройной и т.п., а в понимание своего положения, анализе причин (у каждого они свои) и размышлении над выходом из ситуации. 0
По порядку: там где я живу намного спокойнее чем на улицах моего родного Питера (как не грустно это звучит)...В Российских СМИ все очень политизированно, поэтому верить той информации, которую Вам выдают стоит максимум процентов на 25.
Ну а теперь к плато: конфет, печений - я не ем, я позволяю себе мороженое и, кстати, аккуратно его записываю в свой журнал. То кол-во продуктов которое я съедаю я могу перечислить в конце дня достаточно легко, перекусами у меня являются яблоки или апельсины или чернослив, после 18 я не ем, так как голода не ощущаю, если все-таки съесть что-нибудь хочется - пью или ем йогурт.
по поводу нагрузки - занималась по системе Jillian Michaels 30 days shred, там наращивание нагрузки уже предусмотрено изначально + начала играть в сквош, и, заметьте, играю не с себе подобными (новичками), а с уже опытными мужчинами, которые гоняют меня 1,5-2 часа по корту как зайца! А вес все равно встал!!!! Но это мой личный опыт!!!0